{"version":"1.0","provider_name":"Fogy\u00e1s-M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s","provider_url":"https:\/\/meregtelenites.cafeblog.hu","author_name":"D\u00f3sa Nikoletta","author_url":"https:\/\/meregtelenites.cafeblog.hu\/author\/dosa_nikoletta\/","title":"Egyszer\u0171, gyors sal\u00e1ta I.","html":"

Egyszer\u0171, gyors sal\u00e1ta I.<\/h1>\r\n

elfoglalt, fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3 anyuk\u00e1knak<\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

Ezt a sal\u00e1t\u00e1t gyakran elk\u00e9sz\u00edtem, mert nagyon gyorsan \u00f6ssze lehet dobni, egyszer\u0171 \u00f6sszetev\u0151kb\u0151l \u00e1ll \u00e9s m\u00e9g laktat\u00f3 is. Nem kell hozz\u00e1 t\u00fal sok hozz\u00e1val\u00f3 mindenki a saj\u00e1t \u00edzl\u00e9se szerint tov\u00e1bb alak\u00edthatja. Fogy\u00f3k\u00fara alatt eb\u00e9dre vagy vacsor\u00e1ra is b\u00e1tran fogyaszthat\u00f3 \u00e9s m\u00e9g azt is el\u00e1rulom, hogyan vedd r\u00e1 a gyerk\u0151c\u00f6t, hogy \u0150 is megegye.<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

F\u00e9l fej sal\u00e1ta<\/p>\r\n

2 db paradicsom<\/p>\r\n

2 db f\u0151tt toj\u00e1s<\/p>\r\n

Egy negyed k\u00edgy\u00f3 uborka<\/p>\r\n

Norbi Update majon\u00e9z (vagy valamilyen cukormentes majon\u00e9z)\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ha nagyobb adagot akarsz k\u00e9sz\u00edteni, akkor csin\u00e1ld meg nyugodtan az eg\u00e9sz sal\u00e1t\u00e1t \u00e9s dupl\u00e1zd meg a mennyis\u00e9geket. De ha csak Te eszel bel\u0151le, akkor el\u00e9g a f\u00e9l. A sal\u00e1ta m\u00e1sik fel\u00e9t pedig tedd h\u0171t\u0151be \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny nap m\u00falva el tudod k\u00e9sz\u00edteni egy kicsit m\u00e1sk\u00e9pp.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/h3>\r\n

Els\u0151 l\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt egy kisebb l\u00e1basban tegy\u00e9l fel vizet \u00e9s ha m\u00e1r forr, tedd bele a toj\u00e1sokat, majd f\u0151zd kem\u00e9nyre.\u00a0<\/p>\r\n

Mosd meg a sal\u00e1t\u00e1t \u00e9s cs\u00f6p\u00f6gtesd le.<\/p>\r\n

Mosd meg, majd v\u00e1gd fel a paradicsomokat \u00e9s az ubork\u00e1t tetsz\u0151leges darabokra.\u00a0<\/p>\r\n

A lecs\u00f6p\u00f6gtetett sal\u00e1t\u00e1t t\u00e9pkedd kisebb darabokra.\u00a0<\/p>\r\n

A kem\u00e9nyre f\u0151tt toj\u00e1sokat pucold meg, majd darabold \u00f6ssze.\u00a0<\/p>\r\n

A hozz\u00e1val\u00f3kat keverd \u00f6ssze egy t\u00e1lban, \u00edzl\u00e9s szerint tegy\u00e9l r\u00e1 majon\u00e9zt \u00e9s m\u00e1r fogyaszthatod is.\u00a0<\/p>\r\n

J\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat!<\/p>\r\n

\"k\u00f6nny\u0171<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ha eb\u00e9dre k\u00e9sz\u00edted akkor ehetsz m\u00e9g mell\u00e9 valami h\u00fasf\u00e9l\u00e9t is, de ne r\u00e1ntotth\u00fast, hanem p\u00e9ld\u00e1ul nat\u00far szeletet vagy p\u00e1rolt csirkemellet.<\/p>\r\n

Vacsor\u00e1ra el\u00e9g maga a sal\u00e1ta is, ilyenkor m\u00e1r nem annyira c\u00e9lszer\u0171 h\u00fast fogyasztani. \u00c9s lefekv\u00e9s el\u0151tt minimum 2 \u00f3r\u00e1val fogyaszd el.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

Hogyan vedd r\u00e1 a gyerk\u0151c\u00f6t, hogy sal\u00e1t\u00e1t egyen...<\/h3>\r\n

A gyerekek \u00e1ltal\u00e1ban nem szeretik a sal\u00e1t\u00e1kat \u00e9s ritk\u00e1n lehet \u0151ket r\u00e1venni hogy elfogyassz\u00e1k, b\u00e1rmilyen finom is szerinted :-)<\/p>\r\n

Nekem van egy bev\u00e1lt tr\u00fckk\u00f6m...<\/p>\r\n

Az elk\u00e9sz\u00fclt sal\u00e1t\u00e1t tortilla lapba csavarom, teszek hozz\u00e1 egy kis husit vagy sonk\u00e1t \u00e9s \u00edgy m\u00e1r boldogan fogyassz\u00e1k a sr\u00e1cok, mert k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9s nem \u00fagy h\u00edvj\u00e1k, hogy sal\u00e1ta :-)<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/meregtelenites.cafeblog.hu\/files\/2016\/05\/20160523_135954-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}