{"version":"1.0","provider_name":"Fogy\u00e1s-M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s","provider_url":"https:\/\/meregtelenites.cafeblog.hu","author_name":"D\u00f3sa Nikoletta","author_url":"https:\/\/meregtelenites.cafeblog.hu\/author\/dosa_nikoletta\/","title":"V\u00edz \u00e9s m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s","html":"

V\u00edz \u00e9s m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s<\/h1>\r\n

avagy mi k\u00f6ze a fogy\u00e1snak a v\u00edziv\u00e1shoz...<\/h2>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"1184390_72579423\"<\/p>\r\n

A megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1s az egyik leges leg fontosabb dolog<\/strong> a fogy\u00f3k\u00far\u00e1ban, a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9sben \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dban.<\/p>\r\n

Az emberek 55-60 %-a kr\u00f3nikusan v\u00edzhi\u00e1nyos. Sosem lenne szabad megv\u00e1rni a szomj\u00fas\u00e1g \u00e9rzetet, mert az m\u00e1r a v\u00edzhi\u00e1ny t\u00fcnete.<\/p>\r\n

Az emberek k\u00f6zel 50 %-\u00e1n\u00e1l<\/strong> (\u00e9s tal\u00e1n Te is ebbe a csoportba tartozol) annyira gyenge a szomj\u00fas\u00e1g\u00e9rzet, hogy azt gyakran \u00f6sszekeverik az \u00e9hs\u00e9g \u00e9rzettel, ez\u00e9rt akkor is esznek, amikor csak egy poh\u00e1r vizet kellene inniuk!<\/p>\r\n

A Washingtoni Egyetem felm\u00e9r\u00e9se szerint egy poh\u00e1r v\u00edz maradand\u00f3an cs\u00f6kkentette a di\u00e9t\u00e1z\u00f3k 100%-\u00e1nak \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzet\u00e9t.<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Tudtad, hogy<\/strong> ha megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9s min\u0151s\u00e9g\u0171 folyad\u00e9kot fogyasztan\u00e1nak az emberek, m\u00e1r akkor sokkal kevesebb betegs\u00e9g\u00fck alakulna ki?<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

A v\u00edznek nagyon fontos \u00e9lettani \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gre hat\u00f3 szerepe van a szervezet\u00fcnkben, mert<\/p>\r\n

\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

seg\u00edti az em\u00e9szt\u00e9st<\/strong><\/p>\r\n

el\u0151seg\u00edti a ves\u00e9k m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t<\/p>\r\n

optim\u00e1lisra \u00e1ll\u00edtja be a test tisztul\u00e1si folyamatait<\/strong><\/p>\r\n

hozz\u00e1j\u00e1rul a test \u00f6sszes anyagcsere folyamat\u00e1hoz<\/p>\r\n

frissess\u00e9get \u00e9s rugalmass\u00e1got k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6z a b\u0151rnek<\/strong><\/p>\r\n

er\u0151s\u00edti a sz\u00edvet \u00e9s a v\u00e9rkering\u00e9st<\/p>\r\n

r\u00e9szt vesz a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9sben<\/strong><\/p>\r\n

jav\u00edtja a szervezet immunrendszer\u00e9t<\/p>\r\n

aktiv\u00e1lja az idegrendszert \u00e9s cs\u00f6kkenti a stresszre val\u00f3 hajlamot<\/strong><\/p>\r\n

n\u00f6veli a koncentr\u00e1l\u00f3-, \u00e9s teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9get<\/p>\r\n

elsz\u00e1ll\u00edtja a t\u00e1panyagokat a sejtekhez<\/strong><\/p>\r\n

biztos\u00edtja a v\u00e9rkering\u00e9st, szab\u00e1lyozza a v\u00e9rnyom\u00e1st<\/p>\r\n

lehet\u0151v\u00e9 teszi a t\u00e1panyagok old\u00e1s\u00e1t<\/strong>, felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t \u00e9s sz\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t<\/p>\r\n

befoly\u00e1solja a v\u00e9r \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9t<\/p>\r\n

h\u0151szab\u00e1lyoz\u00f3 szerep\u00e9vel biztos\u00edtja a szervezet \u00e1lland\u00f3 bels\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00e9t<\/p>\r\n

megakad\u00e1lyozza a gyomor elsavasod\u00e1s\u00e1t<\/p>\r\n

rugalmass\u00e1 teszi az \u00edz\u00fcleteket<\/strong> a csontok \u00f6sszekapcsol\u00e1s\u00e1hoz<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

J\u00f3l l\u00e1thatod, hogy a folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1s nem csak a sz\u00e9ps\u00e9ggel \u00e9s karcs\u00fas\u00e1ggal k\u00f6thet\u0151 \u00f6ssze<\/strong>, hanem nagyon-nagyon fontos alap pill\u00e9re az eg\u00e9szs\u00e9gnek.\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Mennyit igy\u00e1l?<\/strong><\/p>\r\n

Egy \u00e1tlagos feln\u0151tt embernek a napi folyad\u00e9ksz\u00fcks\u00e9glete minimum 2,5-3 liter<\/strong>, de sportol\u00e1s mellett vagy meleg ny\u00e1ri id\u0151ben ez a mennyis\u00e9g lehet ak\u00e1r 3-4 liter is.<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Fogy\u00f3k\u00fara alatt<\/strong> r\u00e1ad\u00e1sul, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos, hogy elegend\u0151 folyad\u00e9kot igy\u00e1l, mivel a fogy\u00e1s sor\u00e1n a szervezetben felszabadul\u00f3 m\u00e9reganyagok csak megfelel\u0151 folyad\u00e9kell\u00e1totts\u00e1g eset\u00e9n tudnak t\u00e1vozni a szervezetb\u0151l. Ha keveset iszol, az anyagcser\u00e9d lelassul \u00e9s nemcsak a fogy\u00e1s fog meg\u00e1llni<\/strong>, de a salakanyagok is felhalmoz\u00f3dnak a szervezetedben<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Mit igy\u00e1l?<\/strong><\/p>\r\n

Els\u0151sorban a tiszta csapv\u00edz<\/strong> vagy a sz\u00e9nsavmentes \u00e1sv\u00e1nyv\u00edz<\/strong> a legalkalmasabb a folyad\u00e9kp\u00f3tl\u00e1sra, ezen k\u00edv\u00fcl alkalmasak m\u00e9g a z\u00f6lds\u00e9g- \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcslevek<\/strong>, valamint a gy\u00f3gy-, \u00e9s z\u00f6ldte\u00e1k<\/b>\u00a0term\u00e9szetesen hozz\u00e1adott cukor n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\r\n

Ker\u00fclni kell<\/strong> a cukrozott, sz\u00e9nsavas \u00fcd\u00edt\u0151 \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcsitalokat, energiaitalokat \u00e9s az alkoholt, mert ezekt\u0151l csak m\u00e9g szomjasabb leszel \u00e9s sok egy\u00e9b negat\u00edv tulajdons\u00e1gaik mellet h\u00edzni fogsz t\u0151le \u00e9s nem fogyni. Az \u00edzes\u00edtett vizekben is nagyon magas a cukor tartalom, \u00fagyhogy ezeket sem aj\u00e1nlom.\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\u00dcdv:<\/p>\r\n

D\u00f3sa Nikoletta<\/p>\r\n

\"D\u00f3sa<\/p>\r\n

\r\n

DXN m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 term\u00e9kek:<\/h1>\r\n

 <\/p>\r\n

L\u00fagos\u00edt\u00f3 k\u00e1v\u00e9k<\/a><\/p>\r\n

Ganoderma gy\u00f3gygomb\u00e1k<\/a><\/p>\r\n

\"m\u00e9regtelen\u00edt\u0151<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/meregtelenites.cafeblog.hu\/files\/2016\/06\/1184390_72579423-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}