Víz és méregtelenítés

avagy mi köze a fogyásnak a víziváshoz…

A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás az egyik leges leg fontosabb dolog a fogyókúrában, a méregtelenítésben és az egészséges életmódban.

Az emberek 55-60 %-a krónikusan vízhiányos. Sosem lenne szabad megvárni a szomjúság érzetet, mert az már a vízhiány tünete.

Az emberek közel 50 %-ánál (és talán Te is ebbe a csoportba tartozol) annyira gyenge a szomjúságérzet, hogy azt gyakran összekeverik az éhség érzettel, ezért akkor is esznek, amikor csak egy pohár vizet kellene inniuk!

A Washingtoni Egyetem felmérése szerint egy pohár víz maradandóan csökkentette a diétázók 100%-ának éhségérzetét.

Tudtad, hogy ha megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékot fogyasztanának az emberek, már akkor sokkal kevesebb betegségük alakulna ki?

A víznek nagyon fontos élettani és egészségre ható szerepe van a szervezetünkben, mert

segíti az emésztést

elősegíti a vesék működését

optimálisra állítja be a test tisztulási folyamatait

hozzájárul a test összes anyagcsere folyamatához

frissességet és rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek

erősíti a szívet és a vérkeringést

részt vesz a méregtelenítésben

javítja a szervezet immunrendszerét

aktiválja az idegrendszert és csökkenti a stresszre való hajlamot

növeli a koncentráló-, és teljesítőképességet

elszállítja a tápanyagokat a sejtekhez

biztosítja a vérkeringést, szabályozza a vérnyomást

lehetővé teszi a tápanyagok oldását, felszívódását és szállítását

befolyásolja a vér összetételét

hőszabályozó szerepével biztosítja a szervezet állandó belső hőmérsékletét

megakadályozza a gyomor elsavasodását

rugalmassá teszi az ízületeket a csontok összekapcsolásához

Jól láthatod, hogy a folyadékfogyasztás nem csak a szépséggel és karcsúsággal köthető össze, hanem nagyon-nagyon fontos alap pillére az egészségnek. 

Mennyit igyál?

Egy átlagos felnőtt embernek a napi folyadékszükséglete minimum 2,5-3 liter, de sportolás mellett vagy meleg nyári időben ez a mennyiség lehet akár 3-4 liter is.

Fogyókúra alatt ráadásul, különösen fontos, hogy elegendő folyadékot igyál, mivel a fogyás során a szervezetben felszabaduló méreganyagok csak megfelelő folyadékellátottság esetén tudnak távozni a szervezetből. Ha keveset iszol, az anyagcseréd lelassul és nemcsak a fogyás fog megállni, de a salakanyagok is felhalmozódnak a szervezetedben

Mit igyál?

Elsősorban a tiszta csapvíz vagy a szénsavmentes ásványvíz a legalkalmasabb a folyadékpótlásra, ezen kívül alkalmasak még a zöldség- és gyümölcslevek, valamint a gyógy-, és zöldteák természetesen hozzáadott cukor nélkül.

Kerülni kell a cukrozott, szénsavas üdítő és gyümölcsitalokat, energiaitalokat és az alkoholt, mert ezektől csak még szomjasabb leszel és sok egyéb negatív tulajdonságaik mellet hízni fogsz tőle és nem fogyni. Az ízesített vizekben is nagyon magas a cukor tartalom, úgyhogy ezeket sem ajánlom. 

Üdv:

Dósa Nikoletta

DXN méregtelenítő termékek:

Lúgosító kávék

Ganoderma gyógygombák